過程１：認識壓力-(活動一)「生活壓力測量表」自我測驗

我的壓力指數是281分,

都算是高分了,

我覺得可能是

因為是我生活習慣改變了和學業的問題,

第一: 最近有疾病,

壓力增加了,

睡眠時間遲了…

第二:學業問題

讓我感到非常苦惱

考不出好成績……