2009年4月22日 星期三

慰問信

親愛的媽媽,
知你的壓力也不少,
因為最近家還發生了不少事情,
例:最近弟弟生病了,
佢最喜歡像個AA超能膠一樣,
貼著你,
不願離開你的身邊,
令你做事不方便,
再加上你照顧他,
煩極了.
雖然我只能幫你減輕你的家務,
但是我能做的,
也會幫你做.
不要放棄喔!!
你的女兒我,
必定支持你!!
by:shan

實地訪問`

我是黃健瑩同學.我所扮演的是低收入人士`
他們說他們所承擔的壓力有很多.
例如`他們要擔心有沒有足夠的金錢去應付日常活的需要.
又要擔心在工作上會不會被老闆解僱.
我覺得他們很辛苦耶..
有很多壓力.
很多東西/事物要他們擔憂.
我覺得他們真的很辛苦.
其實大多數低收入人士都應該是家庭的支柱.
沒有了他們.小孩以後的日子就會很難過的了.
我認為政府應該伸手援助.不應坐視不理.
可以像澳門般.派錢.
減輕低收入人士的壓力.
謝謝.

*相稍後上載=)

2009年4月21日 星期二

實地訪問

我係待業青年,佢地既壓力係擔心搵工,
怕搵唔到工,
冇野做,
唔知以後既生活點好,
後悔當初唔努力讀書,
錯過機會......
而家超後悔,
所以佢勸人要努力讀書,
唔好好似佢咁,
到時後悔莫及,
雖然聽得多,
但係都明白,
但有d野唔想做就唔想做..



以上既分享,不是句句屬實

過程3:建議;

作為低收入人士的我`
想給一些意見予中產人士.
其實我覺得你們不用太擔心.
因為.
只要你們多儲蓄.勿胡亂花錢.
我就覺得已經足夠應付日常生活的需求.
另外.在公司.
你們也應該要做好自己的本份.
這才不會被解僱.

過程1:認識壓力-(活動一) 理解壓力的成因及影響

我的壓力指數是133.
算是中間吧!
我覺得.壓力大多數是來自學業方面吧!
一來.媽媽要我考得好成績.對我的期望亦很大.
可是我覺得自己不能考上好成績.
又不是腦袋聰明的人.
所以我壓力由此而來.
另外.有時也會跟家人爭吵.
我不想這個家不開心.
所以經常控制自己.要對家人好!

建議家庭主婦

其實家庭主婦減壓既方法多到數不完,是睇你自己喜歡邊個方法而已.
其實家庭主婦在家做完家務,開始叫d fd上黎屋企傾下計;上下網,睇下自己想睇既野,例:追劇睇.....都可以;可能你有兒子,得閒搵佢細個d相睇,回憶番,都有另一番好處......
以上3個減壓方法只供參考
過程3‵
作為家庭主婦;
我要給低收入人士有效舒解壓力的良方.
以下有20招作參考:
1.早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2.改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。
3.把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。

4.家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
5.和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂的習慣。
6.凡事事先計劃,別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
7.做事一件一件來→尚未完成眼前工作時,別去想下一個任務。
8.討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
9.要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。
10.把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
11.每天做一、兩件你最喜歡的事情。
12.每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。
13.不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,才不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。
15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16.碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌打發時間。
17.感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。
18.洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
19.就寢前,先將第二天生活做一計劃,包括進餐、衣著。
20.睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

鳴謝:譚健民醫師

過程3:建議

作为中產階級的一份子,我想給待菐青年一些滅壓方法,給自己一份每天作息時間表,內容一定要有運動吋間,如跑步,一方面可鍛練身體,長期堅持更可練就意志,再者可不費毫,有沒有伴皆可。此外要編一定時段到圖書館,一定要規定自己要先看一些指定的期刋、報纸,才阅讀其他,諸如亞洲周刋、Times、南早、信報,評論新聞、時人時事,加強自己对這個社會世界的認知,增加對杜會各事的觸覺,更增自信心。

任務2.




過程2.

(活動-1)「角色扮演」[注:我是家庭主婦!]

1. 家庭主婦在金融海嘯下,面對甚麼問題?

家庭主婦要面對著家庭開支這個問題.
因為在金融海嘯的影響下,導致很多人失業.
家庭主婦的配偶很大可能會失業.
而令到家庭的開支有所改動.
令家庭主婦也要想辦法幫補家計.

2. 政府可以做些甚麼去幫助他們?

政府可以給一筆金錢給他們來解決問題.


(活動-2)「實地訪問」

我是家庭主婦.

我去訪問了我媽媽面對生活壓力的情況.

她照顧整個家真的很辛苦.

我是從單親家庭長大的.

有一個姊姊.

媽媽把所有的寄托也放在我身上.

她很擔心我的學業成積和我跟朋友的人際關係.

她每天也有顧慮.

也有壓力.

令到她很容易發脾氣和哭泣.

有時候還想短見自尋.

所我我盡力去做好自己的本分.

以減輕她的壓力.




處理壓力的方法.

家庭主婦通常的壓力來源大多數來自 子女學業,婚姻,家庭開支..等的問題.
我們要即極去處理壓力.

我是家庭主婦;
我的減壓方法是以下3個:

1.多做運動

2.稍作休息.

3.跟朋友,子女傾訴.

以上的方法也可以減壓的.

中產階層人士在金融海嘯下,面對甚麼問題?

中產階層人士在金融海嘯下,工作多年的機構面臨結業,自己職位面對裁員減薪。投資損手,股票大幅減值,其他金融投資嚴重虧損如雷曼迷債,如公積金大缩水。日常生活要節約以減少開支,子女教育受影响,支付不了國際學校的學費,情緒大受打擊,與朋友家人關係緊張甚至惡化,有情緖病。

一篇有關「香港市民」的新聞報導

香港仔漁人碼頭項目擱置
(星島)4月21日 星期二 06:30
(綜合報道)
(星島日報 報道)原定於今年落實動工的香港仔「漁人碼頭」發展計畫,因金融海嘯來港旅客驟降,加上部分土地因港鐵南港島綫發展及淨化海港計畫而被徵用,可供發展土地由十七公頃銳減至三點六公頃,當局經最新財務評估後認為無利可圖,宣布無限期擱置計畫。當局計畫改撥兩億元,在香港仔海濱長廊及鴨脷洲大街展開「縮水版」的美化工程,待被徵用土地於二○一五年後「歸還」時,才重新考慮漁人碼頭構思。
  論討多年的香港仔「漁人碼頭」項目,發展構思多番改動,至○六年旅遊事務署將計畫命名為「香港仔旅遊發展項目」,原定今年動工,在海濱部分興建「漁人碼頭」等主題建築物,容納中西海鮮食肆及特色零售商鋪,並增闢空地作露天茶座、假日市集和舉行各式節慶活動,又會將舢舨打造為「水上的士」,配合海洋公園 重建計畫。
  不過,當局財務顧問最近完成財務評估後,發現若以商業模式運作,將欠缺四億五千一百萬元營運資金;就算政府斥資負責不能帶來收入的設施,項目財政上亦只算勉強可行。
  但政府消息指,由於地鐵 最新落實港島南綫計畫,當局亦打算推行淨化海港計畫,須「徵用」原擬發展為漁鮮美食區的鴨脷洲東北面用地,工地在六年後始能交還,另有五個獨立主題區的用地經檢討後亦須被剔除,可供發展土地可能銳減八成,僅餘三點六三公頃。
  消息人士表示,受到金融海嘯影響,全球信貸條件收緊,項目融資安排更加困難,估計項目內部回報率將變為零,不足以吸引私人發展商參與。當局亦指,長途外地旅客在今年一月訪港人次,較去年同期已下降近兩成三,令項目由「勉強」變到「不可行」,因此建議暫時不推行有關項目。
  儘管整個「漁人碼頭」計畫擱置,但港府將動用一億五千至二億元,以保留傳統漁村特色為主題,改善香港仔海濱長廊及鴨脷洲大街。
  消息人士期望,先做好該區配套,提升私人市場「進駐」的潛力,長遠再研究當被徵用土地於二○一五年後「歸還」時,再發展鴨脷洲北面海傍用地為海鮮美食區,以及將香港仔魚類批發市場發展為旅遊景點。問到「漁人碼頭」意念是否不再存在時,消息人士回應指,「漁人碼頭」只是一個名字,是整個「香港仔旅遊發展項目」其中一項發展元素,計畫的大部分元素日後仍有機會落實。

理解「金融海嘯」原因 及其影響

原因是源頭來自於由美國而起的金融海嘯,美國銀行業過度的財務槓桿運作。對實質經濟成長率僅有3%的美國而言,卻運用十倍甚至於百倍之槓桿包裝金融商品,然後販售至世界各地,由各國政府、銀行及投資大眾共同分攤風險。在景氣熱絡之際,適度膨脹的泡沫不但無損經濟反有助景氣之繁榮,然而當景氣一旦邁入衰退,原先看似溫和的泡沫則相形變大,且加快經濟衰退的腳步。此即為當前美國經濟之縮影,全世界無一倖免,當然也包括香港。
參考資料:http://www.hpf.org.tw/particle_4985_·


金融海嘯對香港有甚麼影響

銀行擠提風險與雷曼債券
  首先,金融界是最敏感的。最初是傳出了東亞銀行出現危機,會有擠提的風險。後由政府當機立斷,發表聲明保障銀行存戶存款的安全,風波才立即平息了。接著北京國營機構中信泰富宣佈炒賣外匯虧蝕了一百五十億港元,幸得國內母公司注資,得保無事,但已受重創。
  其次,是雷曼迷你債券事件。美國雷曼兄弟公司破產,香港數以萬計市民,在銀行的推銷下,曾以存款購買了債券,忽然變了血本無歸,其中不少是退休人士,於是發起了多次遊行抗議,一小部份與銀行達成協議,得到賠償。另一部份已向法庭提出控訴,指投資受到誤導,正待審判。立法會也通過了成立專責小組,檢討政府和證券監察委員會對銀行的監管法例和工作。
  企業裁員、倒閉和消費下降
  再其次,出現裁員潮。首先裁員的,是銀行等金融機構,因為估計得今年業績大倒退,來年也不會好轉,便裁員減少開支。全港的失業率因而上升,並估計將會持續,波及其他行業和中小型企業。
  第四,股票和樓價下跌,成交額銳減。股票當前的市值,只是一年前的六成,每日的成交額只得五、六百億,可說交投淡靜。樓價也下跌了兩成左右,特別是豪宅成交銳減,二手樓的交易也大不如前。
  第五,食肆關門倒閉。在中小型企業中,飲食受到的衝擊最大,一些老字號和連鎖店也不能支持,紛紛宣佈結業。飲食行業的倒閉潮,方興未艾。
  第六,消費意欲下降。首當其衝的是零售業和飲食業,市民的消費指數連續下降。到港的旅遊人數也減少了。
  最後,市民心理和情緒。根據民意調查,市民對前景感到悲觀的超過半數,對前景好轉的信心也如此。這情況直迫亞洲金融風暴和沙士疫症爆發的時候。
  金融海嘯下政府的措施


參考資料:藍薔薇

過程1:認識壓力-(活動一) 理解壓力的成因及影響

我的壓力指數是49,原因可能是剛由小學升中學吧!一方面要適應新環境,叧一方面是踏進青春期,要過渡至青年階段,跟成長中的身體作出配合,還要整理學習情绪,三三四新學制嘛?

解決壓力的方法

大家好.
我是1A班第7組的黃健瑩同學.
今天我要來分享一些解決壓力的方法.
我扮演的是低收入人士我覺得他們首先要清楚自己的壓力來源.
因為.追樣的話.
他們才可以找到自己的解決方法.
第2,他們亦可以跟別人分擔自己的壓力.
這樣就可以減輕自己的包袱.
第3.他們可以減少消費.增加儲存.
這樣可以淌少不必要的消息.亦可減輕壓力.
謝謝.

解決壓力

我係待業青年,我的減壓方法有3個.分別是:聽歌,暫時拋開一切的壓力,投入去自己的世界;向正面的方向去想想,不要經常去想負面的影響,反而會有負面的行為;向人傾訴,一起想方法去解決,不要自己承擔這麼大的壓力,可能會有這情緒病等.

大家好!;}

大家好.
我是1A班第7組的黃健瑩同學.
我十分討厭別人抄襲我的作品.
無論抄甚麼.....我也討厭
因為這些明明是我自己的心血.
可是.別人一下子就把它偷走了.
這時的我就十分難過.
此外.我亦很重視在別人眼中的我.
如果他/她覺得我有不好地方.
我就會立即嘗試改掉自己的不好.
今天的分享到此為止!
謝謝.

2009年4月20日 星期一

HELLO~!

您們好~!                                               我是第七組的組員-1A班容元一,                                    我是一個很天然呆的孩子,                                       很怕給人煩的。                                            興趣是學畫漫畫,                                     聽JASS類型的歌,                                          很愛扭蛋和待在家裏發呆,                                   將來想成一位全職的漫畫家或者作家

「金融海嘯」

過程-1

(活動-1)「生活壓力測量表」自我測驗
我是范書香同學.
我所得出的壓力指數是215分,即是中等.
在我平常生活中,所承受的壓力是四方八面而來的.
包括:學業,家庭,人際關係..等等.
在學業方面,
家人跟師長對我抱著很大的期望,
令我承受壓力較大.
因為我還沒有足夠的經驗和能力去處理壓力.
真的讓我感到心身疲倦.
在人際關係方面,
我很在意大家用什麼眼光來看我.
自然便藏了壓力在當中.
時常會因為這些壓力而感到暴躁煩惱,
不然就是焦慮不安.
壓力令我情緒不能穩定下來.
還容易便會發脾氣.
會感到有錯折感.
遇到小小事便會放棄.
因為壓力而變悲觀呢.
可想言之.
壓力是那麼大的影響.


(活動-2)理解「金融海嘯」原因 及其影響
全球金融系統處於極度險峻的崩潰邊緣!
這場金融海嘯的狂風巨浪波濤萬丈,洶湧澎湃,
吞噬掉包括雷曼兄弟,等一批歷史悠久,財雄勢大的金融機構.
其他一批國際知名銀行風雨飄搖,岌岌可危.
一時之間,華爾街和倫敦金融城這兩大國際金融中心陰霾密佈,
人心惶惶,面對著空前的巨大災難,
甚至是萬劫不復的境地.
那些叱吒風雲,不可一世的銀行家,尤其是被人捧為,
甚至他們也自命為[宇宙主人]的投資銀行家心情的落差就像是出席了最為奢華的盛宴之後,
突然發現他們的面前是懸崖峭壁,萬丈深淵.
西方媒體以銀行系統[陷入深淵邊緣],[心臟衰竭]等辭彙來形容還不讓人覺得誇張.
許多人擔心,
這場危機及其引發的災難會比一九二九年開始的大蕭條更要嚴重.
當前,需要恢復市場信心,安定人心,
穩住陣腳的政治家自不待言,
經濟學家多半也認為,
由於美國和其他各國政府沒有重蹈引致大蕭條政策的覆轍,
沒有收緊銀根,而是歐美日各國協調採取行動,
同時減息,向金融界大量注資,不至於發生大蕭條.
然而,
大蕭條也許可以避過,經濟衰退卻是難免.
暴風急雨式的金融海嘯不過是這場危機的第一階段,
這一階段也許暫時告一段落,
但是,後續到來的經濟衰退方興未艾.


(活動-3)「香港市民受金融海嘯影響的情況」

海嘯下育兒 六成母親憂心
(星島)4月20日 星期一 06:30

初為人母,本應高興。不過金融海嘯下育兒,面對收入減少但支出增加,甚至突然失業要當全職母親,六成初生嬰兒母親都指心情變得負面。香港健康網絡與一本親子雜誌於本月初以電子問卷形式訪問四百零三位育有一歲以下嬰兒的母親,發現金融海嘯令不少母親轉變崗位,有一成因失業,在沒計畫下成為全職母親。超過一半受訪家庭總收入減少,百分之八跌幅更高逾四成。
  面對收入減少,六成母親減少嬰兒玩具及衣服支出,兩成減少奶粉或尿片支出,一成指會減少聘請家傭照顧孩子。面對收入減少、育兒令支出增加及社會氣氛差,六成母親心情變得負面。
  不過亦有人走出經濟陰霾做「開心媽媽」。一場海嘯將賴太為四個月大兒子柏熹投資的教育基金蒸發七成,但初為人母,她直指「沒空閒理投資」,又樂觀表示:「錢財身外物,那筆是教育基金,十年廿年後如何沒有人知,所以不用憂慮。」她又認為「你開心,BB都開心,如果你成日愁眉苦臉,BB都會知」。
  健康網絡總監伍妙敏指,物質很多時只是大人推崇:「多漂亮的嬰兒車,或便宜的嬰兒車,甚至無嬰兒車,嬰兒一樣會長大,小朋友更認為給母親抱是最舒服……愛可以取代玩具。」團體希望,政府能提供初生嬰兒特別津貼、提高子女免稅額,以及特別現金支援予一些收入減少的初生嬰兒家庭,同時亦關心產後婦女的精神支援,避免令她們的負面情緒影響自己及嬰兒成長,甚至患上抑鬱。

「金融海嘯影響下,香港市民如何應付生活上所面對的不同壓力?」

介紹自己生活壓力情況 本人的壓力是大多數來至家庭和成績,只因本人成績不是太好,又沒有天賦,這真的要說努力.至於家庭,還是一個弟弟,已經令我煩得很,真的很難形容我地家人和家庭,請原諒本人無可奉告.
過程一 「香港市民受金融海嘯影響的情況」在金融海嘯下,有負面,同樣也有正面的 先談負面的 20/4 星島 金融海嘯效應港人平均6.9次頭痛 通常些人頭痛也是為了金融海嘯的工作,怕會被''炒''掉,擔心減薪.3大「頭痛行業」包括保險金融、批發零售飲食及進出口貿易業。所以在工作的人員真的日日帶著擔驚受怕的心情上工,我想應是很辛苦的.正面的,是學生的學習上 20/4 星島 海嘯令考生壓力下發憤 壓力就是動力的來源.一班考生在海嘯下發憤,真是好的一件事情.但大學學位有限,就算有多的努力,都要拿好成績,努力雖然些人說就是拿好成績的來源,但同時要有個的人判斷.
過程二 角色扮演你好,我的角色是待業青年.在金融海嘯下,我相信大部份青少年都是真是不知所醋,大學生出來找工作做都是只有4000元,而那麼多大學生出來找功作做,又請不完啊!那他們會請我嗎?相信大部份又不會請的,我只擔心工作的問題,加上我家境也不是很好...就算他們請了我,我想......不知道他們會不會給1000-2000元可能還少的月薪.金融海嘯確實令我地那些待業青年真很辛苦.雖然我們經常依賴政府,但今次海嘯令不少人掉去工作和減薪.我們也不是很大的要求,只要求三餐溫飽,我們不吃,小的也要吃..只是求三餐溫飽,一份工作,請求政府給多些工作我們做,我們知香港地少人多.......但我地什麼也可以做.

2009年4月18日 星期六

本組成員介紹.

大家好.
我是第組組長.
范書香同學.
今年13歲.
我是很容易跟人相處的.
但我不喜歡跟有小心眼的人相處而已.
平日的興趣是跳舞,上網買衣服.
很喜歡收集不同顏色的東西.
我的理想是將來可以成為一位專業的化妝師dancer.
介紹完畢.謝謝