過程１：認識壓力-(活動一) 理解壓力的成因及影響

我的壓力指數是133.
算是中間吧!
我覺得.壓力大多數是來自學業方面吧!
一來.媽媽要我考得好成績.對我的期望亦很大.
可是我覺得自己不能考上好成績.
又不是腦袋聰明的人.
所以我壓力由此而來.
另外.有時也會跟家人爭吵.
我不想這個家不開心.
所以經常控制自己.要對家人好!